Celui où j'apprends ma position de talons bas a été tout faux

Celui où j’apprends ma position de talons bas a été tout faux


Pendant que mon chevalier Knight est en attente, j’ai eu la chance de monter dans les granges de mes amis. C’était amusant et instructif. Récemment, j’ai participé à une leçon qui a le potentiel de transformer radicalement la position de ma jambe inférieure pour le mieux et de rendre les fentes moins douloureuses.

Celui où j'apprends ma position de talons bas a été tout faux 2020

La nouvelle position améliorée dont je dois me souvenir.

Depuis plusieurs années, je souffre de douleurs intermittentes dans la plante du pied droit. C’est une douleur sourde que j’ai tendance à oublier jusqu’à ce que je doive faire des fentes et garder ma jambe droite derrière mon corps à 90 degrés, le genou pointé vers le sol, la plante du pied fléchie tandis que ma jambe gauche est tendue vers l’extérieur devant, se tonifiant théoriquement. Je dis «faut» parce que je ne ferai pas de moi-même de fentes.

Lunging a horse yes. Faire une fente pour l’exercice, non.

Cependant, je prends un cours dans la salle de gym locale appelée Body Pump et quand une salle pleine d’environ 50 personnes est toute en poumons, je ne veux pas être le nerd doux et désynchronisé qui ne suit pas avec le reste de la classe. La pression des pairs fusionnée avec la vanité est un puissant facteur de motivation.

J’ai eu des ajustements chiropratiques sur ma plante du pied ici et là quand j’y pense, et une fois on m’a dit que mon gros orteil droit était coincé et que je tirais dessus.

Avez-vous déjà essayé de retirer votre gros orteil de votre corps? C’est vraiment dur. Donc, de temps en temps, si mon mari et moi regardons la télévision, je dirai: « Pouvez-vous, s’il vous plaît, tirer mon orteil? » Il dit toujours oui et je me rends compte à quel point c’est sexy de demander un contact physique comme ça. Quelque part, j’ai l’impression qu’il est temps d’insérer l’ol « plaisanterie » qui est l’un des favoris de nombreux papy. Avant de m’éloigner trop du sujet, j’essaie de faire comprendre que ma boule droite du pied a une douleur mystérieuse. Retour à la leçon d’équitation. . .

Alors je monte sur ce nouveau cheval dans une leçon avec un nouvel instructeur et environ trois minutes dedans elle révèle que je suis en équilibre sur mes orteils, essayant de me coincer les talons. Toute ma position de la jambe inférieure est compromise. Elle me demande de retirer mes pieds des étriers et de fléchir ma cheville pour que mon orteil pointe vers le haut. Plus facile à dire qu’à faire.

« Donc je suis censé activer le muscle sur le dessus de mon pied? » Je me dis à moi et à elle. Elle acquiesce en agitant mon pied gauche indiscipliné dans la nouvelle position améliorée qui se sent étrange avec un S. majuscule. J’avoue que je n’ai jamais pensé à mes chevilles en roulant auparavant. je avoir J’ai pensé à mes chevilles en marchant – je sais que cela semble bizarre. Laisse-moi expliquer.

Cet été, j’ai pris un cours privé de danse swing avec un instructeur allemand lorsque mon mari et moi avons visité Munich pour regarder mon neveu jouer au volleyball de plage dans un tournoi collégial international (ma tangente a-t-elle une tangente?). Pendant les 40 premières minutes de la leçon, le professeur de danse essayait de travailler sur la mécanique de ma marche. La seule raison pour laquelle je ne pensais pas que c’était fou est probablement à cause de mes antécédents chevalin.

Lisez ce billet de blog si vous voulez en savoir plus sur ma danse et sur la façon dont cela aide ma conduite.

Il m’a montré comment engager davantage mon cœur lors de la marche. Il m’a également dit que je devais utiliser mes chevilles! Il voulait que mon pied reste au sol plus longtemps et se détache et que la cheville fonctionne comme un ressort. Le mot allemand pour cheville ou articulation de la cheville est apparemment littéralement «articulation à ressort». Je ne sautais pas avec ma cheville.

À la fin de la leçon de danse, après avoir beaucoup marché, me regardant dans le miroir mur à mur, essayant de ne pas être gêné, l’instructeur a finalement joué une chanson et nous avons dansé. Il a dit que ma suite avait été transformée – mes virages, ma capacité à «lire» le mouvement qu’il dirigeait s’était amélioré. Je l’ai ressenti aussi. Tout était à la cheville (et au cœur)!

Celui où j'apprends ma position de talons bas a été tout faux 2020

Un autre ami de la baie.

Revenons maintenant à la leçon d’équitation et à ma transformation de la cheville.

Après avoir placé mes membres manuellement dans la bonne position, je trotte. Après quelques tours de demi-arène, mes quads brûlaient! Mon bas de jambe était plus stable, jusqu’à ce que je tombe en dehors du manque de muscle du pied / de la cheville / du mollet. Je ralentis pour réinitialiser. Mon cerveau comprend la nouvelle position améliorée et je ressens la différence, mais mes muscles non entraînés ne peuvent pas tenir ensemble très longtemps.

À un moment donné, ma fermeture éclair sur ma botte droite se déverrouille à mi-chemin. Je pensais que c’était un défaut de conception. J’adore mes Ariats mais ils ne sont pas faits sur mesure ou super haut de gamme.

Quand je commente comment ma fermeture éclair est souvent décompressée, l’instructeur me dit que c’est la preuve que ma jambe droite est instable! (Désolé de vous blâmer, bottes.)

Une fois que je me suis zippé et que je me suis regroupé, je galope sur ce nouveau cheval bai.

Au début du galop, mes jambes se sentent bloquées pour un contact parfait. J’imagine que mon équitation est Beezie-esque. Plus nous galopons, plus je deviens vacillant et quand on me dit de marcher à nouveau, je dis: « Que Dieu vous bénisse », en soulagement.

Bientôt, j’anticipe un horaire de conduite plus régulier qui m’aidera à affiner ma nouvelle position de talons. En attendant, je vais penser à mes chevilles et à la façon dont c’est leur travail de réduire la pression sur la plante de mes pieds. Et avec un peu de chance, la respiration (au gymnase) deviendra un peu plus facile, la seule douleur étant dans mes jambes, pas dans mon pied droit.

Merci pour la lecture!

À vous de commenter: Avez-vous déjà roulé dans un nouvel environnement, sur un nouveau cheval, avec un nouvel instructeur et appris une astuce transformatrice? Qu’est-ce que c’était?

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